Программа ПИТАНИя

СТРОЙНАЯ   ФИГУРА   К  ЛЕТУ

быстрое похудение за 30 дней

          Эта диета основывается на уменьшении количества потребляемых углеводов за счёт потребления белков.

          Дело в том, что именно углеводы отвечают за накопление у нас подкожного жира. Почему? Всё очень просто.

          Углеводы - это источник энергии для организма. Если человек использует энергии меньше, чем количество калорий, поступающих из рациона - подкожный жир начинает накапливаться.

          Сокращая потребление углеводов, мы сокращаем количество аккумулируемой энергии. Тем самым создавая дефицит и стимулируя организм расчислять уже накопленные жиры и использовать их в качестве энергетического топлива.

Рацион Без преминения спортивного питания

Использование спортивного питания в период диеты даёт множество плюсов: 

          Многократное ускорение процессов жиросжигания

          Поддержания тонуса организма и хорошего  самочувствия 

          Укрепление иммунитета, который в период диеты ослаблен и, как следствии, организм крайне подвержен заболеваниям 

          Сокращение количества необходимой для потребления пищи  и времени на её приготовление

          Защита мышц от процессов разрушения

          Возможность разнообразить рацион вкуснейшими и главное полезными коктейлями и десертами

Рацион с преминением спортивного питания

Главные правила питания

1

Употребляйте углеводы только в первой половине дня. Во второй - всевозможные белки,  а также орешки и овощи

2

Лучшими источниками белка являются яйца, куриное филе, телятина и творог. Также можно употреблять растительные белки из бобовых

3

Очень важно потреблять только растительные жиры и стараться избегать животных. Поэтому следует покупать молочные продукты с минимальным % жирности

4

Важная часть любого рациона - овощи. Огромное содержание клетчатки способствует пищеварению, а витамины и минералы - улучшают функционирования всех систем жизнедеятельности

5

Важная часть любого рациона - овощи. Огромное содержание клетчатки способствует пищеварению, а витамины и минералы - улучшают функционирования всех систем жизнедеятельности

Что, как и сколько мне нужно кушать?

Рацион для человека весом 100 кг

Понравилась программа питания?

Готовы кардинально улучшить свою жизнь УЖЕ СЕГОДНЯ?

Эксклюзивно! Только для учасников Lightweight Comunity

          Полное руководство по правильному питанию

          Индивидуально разработанная программа

          Разнообразие пищи и блюд

          Постоянная корекция и дополнение программы, исходя из промежуточных результатов.

          Гарантия достижения поставленной цели

ЖМИ!