Все мы привыкли есть бананы после тренировки, но мы даже не задумываемся на сколько они полезны.
 Представляем 10 фактов,после прочтения которых Вы будете наминать бананы ещё усерднее:
- Бананы содержат ферменты, которые позволяют усваивать углеводы.
- Бананы содержат пектиновые вещества и клетчатку, которые улучшают пищеварение.
- Бананы содержат много калия, который помогает сердцу правильно работать.
- Употребляя зеленоватые бананы, Вы уменьшаете риск кишечных заболеваний.
- Частое употребление бананов очищает организм.
- Бананы являются идеальным источником быстрой энергии, а поэтому снижают утомляемость.
- Один средний банан покрывает 25-30% суточной нормы витамина В6, который играет ключевую роль для активно тренирующихся людей.
- В состав банана также входят антиоксиданты.
- Бананы отличный продукт для закрытия углеводного окна после тренировки. - Бананы обладают низким гликемическим индексом.
