Разнообразие. То, чего не хватает многим спортсменам. Несколько простых ингредиентов, которые разнообразят обыденные коктейли, а также принесут не мало пользы для организма
Поиск
Разнообразие. То, чего не хватает многим спортсменам. Несколько простых ингредиентов, которые разнообразят обыденные коктейли, а также принесут не мало пользы для организма
Что лучше перед тренировкой : гейнер или протеин? По идее ведь протеин, ибо угловеды на тренировке нужны)
Если цель набрать массу, то гейнер с добавлением дополнительной порции протеина и 5 г креатина будет отличным решением перед тренировкой. Так Вы получите максимальный заряд энергии, необходимый для проведения тяжёлой тренировки с железом.
Renge Raver l протеин вроде как эт белки а гейнер это быстрый углевод