Завтрак - это самый главный приём пищи. От завтрака зависит насколько бодрым Вы будете в течение дня. Правильный завтрак - это залог успешного продолжения трудового дня.
 Ингредиенты:
1 скуп сывороточного протеина
1 скуп казеинового протеина
2 ст.л. арахисовой пасты
100 гр овсянки
1 банан
замороженные ягоды
кофе растворимый
 Такой коктейль поможет Вам быстро проснуться и даст мощный заряд энергии на весь последующий день. А главно, он очень быстро готовится. Не отказывайте себе в правильном питании, от этого зависят Ваши спортивные результаты и здоровье в целом.
